Στα πλαίσια των παράλληλων εκδηλώσεων του 3ου αγώνα ορεινού τρεξίματος Ξηρολιβάδου θα πραγματοποιηθεί ομιλία αθλητικού περιεχομένου με θέμα "ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ: ΩΦΕΛΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ" από τον Λέκτορα Αθλητικής Φυσιολογίας Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Α.Π.Θ. κ. Σμήλιο Ηλία.
Η εκδήλωση θα λάβει χώρα το Σάββατο 13-7-2013 και ώρα 20:00 στο 2ο όροφο του κτηρίου του Πολιτιστικού Ομίλου Ξηρολιβάδου.
Ποδηλατάδα με καθοδήγηση του ποδηλατικού συλλόγου Βέροιας (ΠΟ.ΠΕ.ΣΥ.) διάρκειας μιας ώρας περίπου, σε ομαλούς χωματόδρομους του δάσους, από χώρο κατασκήνωσης, μέσω διεθνούς ορειβατικού μονοπατιού Ε4, έως τοποθεσία Μπαρίκα και επιστροφή και ώρα 18:00 έως 19:30.
Το πρωί της Κυριακής θα μοιραστεί ζεστός παραδοσιακός Βλάχικος τραχανάς ως πρωινό σε όλους τους κατασκηνωτές.
Στον αγώνα 1500 μέτρων για παιδιά θα δοθεί αναμνηστικό μπλουζάκι.
Θα δοθεί σε όλους τους δρομείς αναμνηστική μπαντάνα ευγενική χορηγία του μέλους του συλλόγου μας Γιώργου Τσαγγερά με το λογότυπο του αγώνα.
Τα αναμνηστικά μετάλλια θα είναι ξύλινα, κατασκευασμένα από τα μέλη μας.
Πρόγραμμα
Σάββατο 13/7/2013
18:00-22:00 παραλαβή αριθμών στο κτήριο του Π.Ο.Ξ.
18:00-19:30 ποδηλατάδα στο δάσος με καθοδήγηση του ΠΟ.ΠΕ.ΣΥ.
20:00-21:00 ομιλία με θέμα:"ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ: ΩΦΕΛΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ"
21:00-22:00 παραδοσιακοί χοροί από τον χορευτικό σύλλογο Ξηρολιβάδου
22:00-24:00 γύρω από την φωτιά στο χώρο της κατασκήνωσης
24:00 σιωπητήριο
Κυριακή 14/7/2013
06:00-07:00 παραδοσιακός Βλάχικος τραχανάς για πρωινό στο χώρο της κατασκήνωσης στα πεύκα
07:00-08:00 παραλαβή αριθμών στο κτήριο του Π.Ο.Ξ.
09:00 εκκίνηση παιδικού αγώνα 1500μ
09:15 εκκίνηση αγώνα
11:15 λήξη αγώνα
11:30 έναρξη απονομών στα πεύκα
12:00 ψητά για τους συμμετέχοντες αθλητές- ελεύθερο ψήσιμο για όσους θέλουν.
